Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
160.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
2948 kcal
|
Fat: 97.14g | Prot: 270.91g | Carb: 231.87g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыр Нёшатель, Termer Финики, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Lunch: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Хайнц Майонез, Табрис Рис Отварной, Borealis Зубатка. Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, President Творожная Запеканка с Грушей, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pirzhgl's weight history
|