Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1027 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 83.88g | Carb: 113.41g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Седьмой континент Хурма, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Лотос Дорадо Паровая, Шампиньоны. Lunch: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе, Кофе, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Клементины, Седьмой континент Хурма, Казеин, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. Snacks/Other: Глобус Морковь Отварная, Polar Палтус Филе Порционное, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Фабрика Домашних Солений Капуста Маринованная по-Грузински , Лук, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Ашан Киви. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|