Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 107.72g | Prot: 159.06g | Carb: 199.83g.
Breakfast: Помидоры, The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Дарницкий, Ярче Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Сосиски Вологодские, Mirrolla Омега 3-6-9. Lunch: 5 Морей Килька Каспийская Обжаренная в Томатном Соусе, Лента Хлеб Дарницкий, Global Village Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Калина Малина Картофель Гриль, Калина Малина Купаты Уральские Гриль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Яблоко. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dahan:)'s weight history
|