Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 97.70g | Carb: 123.62g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Цикорий с Молоком, Перепелиное Яйцо, Меридиан Молоки Горбуши. Lunch: Тыквенные Семечки, Виктория Бефстроганов из Печени, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: Гродфуд Тушенка Свиная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Меридиан Молоки Горбуши, Зеленый Чай, Икра Карася, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Чай, Банан, Семушка Ореховая Смесь, Чай, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sancho.ru777's weight history
|