Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 149.21g | Carb: 180.39g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Редька, Сельдерей, Болгарский Перец, Седьмой континент Хурма, Киви, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Клементины, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Говядина Постная, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Грудка Индейки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Кольраби. Snacks/Other: Курица Вареная, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Клементины, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Киви, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|