Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
129.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 131.33g | Carb: 124.64g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вятская Дымка Творог 7%. Lunch: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Dinner: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Салат Айсберг, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|