Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 72.64g | Carb: 105.59g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Подсолнечное Масло, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Lunch: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Простоквашино Сметана 10%, Туся Суп Куриный с Грибами и Вермишелью. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Кальве Майонез Легкий, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры Черри, Руккола, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталия махрова's weight history
|