Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 102.12g | Carb: 185.26g.
Breakfast: Куриное Филе, Яйцо Куриное, Минская Марка Молоко 3,2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Green Авокадо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Минская Марка Сметана 20%, Картофель. Dinner: Минский Мясокомбинат Карковка Минская, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Snacks/Other: Harry's Хлеб для Сандвича, Верес Баклажаны в Аджике. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|