Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 67.40g | Carb: 94.71g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Помидоры Черри, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Туся Суп Лапша из Домашней Курочки. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Вареное Яйцо, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бахрома Свежие Овощи, Запеченный Картофель, Лотос Дорадо Паровая. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталия махрова's weight history
|