|
Vorige meting was denk ik genomen met teveel vochtverlies. Langzaam gaat mn gewicht toch wel naar beneden. Ik vind elke dag een stukje chocolade en een lonka nougaatje essentieel voor een normaal leven. Ik hou me wel aan van 20.u tot 12.30 u geen eten en zo min mogelijk koolhydraten. Ik wil dit wel de rest van mn leven volhouden.
|
130.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 62.26g | Carb: 39.78g.
Lunch: Sukrin Syrup Caramel, Mattisson Biologische Psyllium Vezels, AH Pijnboompitten, Ei, Makro Slagroom, AH Gebakken Spekjes. Dinner: Lindt Excellence 70% Cacao, Milka Tender, Gebakken Ei, AH Gevulde Kippensoep. Snacks/Other: Streeckgenoten Hausmacher, Gemengde Notenmix, Lonka Caramel met Chocolade, Adam's Muffins Adam's Cake. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|