Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 80.04g | Carb: 161.85g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Утренний Кофе на Соевом Молоке, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Level Kitchen Люля из Курицы с Ткемали, Bravolli 4 Риса Смесь, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Dinner: ВкусВилл Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Kalabasa Наполеон Сырный с Малиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|