Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 116.70g | Carb: 103.71g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Фейхоа, Ашан Киви, Овощное Рагу, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Кролик Тушеный, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Грудка Индейки, Мясо Кролика, Приготовленная Летняя Тыква, Самбери Капуста Маринованная с Морковью . Dinner: Красный Лук, Кинза, ISKA Грузди , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Мясо Кролика. Snacks/Other: Свекла Вареная, Грудка Индейки, Овощное Рагу, Ашан Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|