Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 120.36g | Carb: 92.26g.
Breakfast: Кофе, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Киви, Фейхоа, Седьмой континент Хурма, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Рисовая Каша. Lunch: Седьмой континент Хурма, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Грудка Индейки, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. Dinner: Кофе, Lactica Йогурт Греческий с Малиной. Snacks/Other: Протеин, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Овощное Рагу, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|