Innchantik's Journal, 28 October 2021

140.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1542 kcal

Fat: 59.76g | Prot: 119.52g | Carb: 128.01g.   Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Белая Долина Молоко Отборное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Бульон из Индейки, Гармония Сметана 20%, Борщ ням. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Котлета индейка филе. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 6%, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...

473 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...