Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
159.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 111.23g | Carb: 68.24g.
Breakfast: Слобода Майонез, Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Global Village Капуста Квашеная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталия махрова's weight history
|