Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 153.51g | Carb: 193.34g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авоська Хурма, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Snacks/Other: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|