Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 110.03g | Carb: 84.79g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Данон Творог Мягкий 0%, Myprotein Omega 3, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Картошка Тушеная, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Яйцо, Семга на Гриле. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Салат из Капусты, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|