joannaoooo's Journal, 11 October 2021

127.9 lb Lost so far: 75.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

396 kcal

Fat: 14.19g | Prot: 20.61g | Carb: 52.59g.   Breakfast: Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes, Ribbentjes Vlees. Snacks/Other: AH Biologische Magere Yoghurt. more...

4787 kcal

Activities & Exercise: wandelen hond - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 7 hours, Housework - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Google Fit - 11 hours. more...