Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 114.57g | Carb: 84.93g.
Breakfast: Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Danone Творог Мягкий 0%. Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Полезные Сладости Полезный Перекус с Семенами Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вино Красное Сухое, Самбери Папоротник с Мясом, Вареное Яйцо, Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Vici Креветки Очищенные, Витамин Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Арбуз, Bell's Виски . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|