Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 149.71g | Carb: 65.47g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Варенье, Берёзка Сыр Полесский, Myprotein Omega 3, Авокадо, Брокколи, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Арахис. Dinner: Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Hortex Шампиньоны, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Hortex Летние Овощи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|