Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 143.20g | Carb: 84.68g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Замороженная Вишня, Сырники. Lunch: Калина, Barilla Спагетти Отварные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Грудка с шампиньонами. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Грудка с шампиньонами, Красная Цена Фасоль Стручковая. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
korkinairina682's weight history
|