Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 19.14g | Prot: 83.39g | Carb: 118.06g.
Breakfast: Легко Запеканка Творожная с Мюсли, Овощное Рагу, Грудка Индейки, Свекла Вареная, Гречка с Грибами, Кинза. Lunch: Легко Запеканка Творожная с Мюсли, Казеин, Кофе, Красный Лук, Кинза, Помидоры, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Грудка Индейки, Увелка Ячневая Каша на Воде, Грабли Грибной Суп. Dinner: Кабачки Тушеные, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Морковь, Перекресток Персик, Протеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|