Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 227.90g | Carb: 172.87g.
Breakfast: Volko Molko Сыр Веганский Моцарелла, Планета Витаминов Брусника, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Апельсиновый С "Шоколадным" Печеньем, Allwhey Premium Whey Protein, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Свой Урожай Малина , Перекресток Изюм Светлый , Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пятерочка Лимон, Окей Судак. Dinner: Valio Сливочное Масло Fin, Волжаночка Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное , Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Allwhey Premium Whey Protein, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pirzhgl's weight history
|