Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 111.24g | Carb: 84.69g.
Breakfast: Кинза, Болгарский Перец, Помидоры, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Кофе, Инжир, Пятерочка Сливы, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Европа Десерт Панакота, Окрошка. Dinner: Глобус Морковь Отварная, Hortex Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста Тушеная, Болгарский Перец, Olympus Греческий Йогурт, Помидоры, Индилайт Бедро Индейки, Морковь, Красный Лук, Hortex Шампиньоны. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Европа Десерт Панакота, Окрошка на Кефире. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|