Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
160.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 14.63g | Prot: 93.73g | Carb: 119.04g.
Breakfast: Кофе, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Свекла Вареная, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Перекресток Инжир Свежий, Грудка Индейки. Lunch: Кофе, Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Свекла Вареная, Государь Суп Грибной. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Грудка Индейки. Snacks/Other: Протеин, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Персики, Сливы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|