Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 80.31g | Carb: 127.46g.
Breakfast: Кофе, Olympus Греческий Йогурт, Грудка Индейки, Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Ашан Инжир, Огурец (с Кожурой), Кинза. Lunch: Помидоры, Ашан Инжир, Myprotein Казеин, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. Dinner: Капуста, Красный Лук, Грудка Индейки, Пятерочка Сливы, Иван-Поле Яблоко Печёное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: М2 Греческий Йогурт, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кинза. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|