Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 76.59g | Carb: 173.69g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Соевый Соус, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Салат с морковкой, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Салат с тунцом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Янтарь Сыр Плавленый. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|