Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
817 kcal
|
Fat: 16.54g | Prot: 109.56g | Carb: 59.13g.
Breakfast: Казеин, Кофе, Перекресток Персик, Базилик, Петрушка, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Яичный Белок, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Lunch: Дмитрогорский Продукт Творог Мягкий Обезжиренный, Протеин, Кофе, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Магнит Дорадо, Наши Кулинары Суп Грибной, Кабачки Тушеные. Dinner: Лэнд Суп Грибной , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Казеин, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|