|
Beetje sceptisch was ik. Hoe kan je nu afvallen als je zoveel kan en mag eten. Soms moet ik echt mezelf dwingen om meer te eten want minderen zit in mijn systeem. Nu na 3 dagen toch op de weegschaal en jaaaaahhhh... Gewoon 300 gram kwijt. Is nog niet veel maar voor mij het bewijs dat het werkt.!!! Vandaag even er niet op letten ivm dagje weg en gourmetten maar morgen gaan we weer aan de slag!!! 💪🤩
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
|
498 kcal
|
Fat: 14.21g | Prot: 32.58g | Carb: 59.07g.
Breakfast: AH Watermeloen, Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: AH Watermeloen, AH Bloemenhoning, Aardbeien, Aldi Magere Kwark, Gekookt Ei. more...
|
losing 12.0 lb a week
|