Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
180.6 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
|
3094 kcal
|
Fat: 180.84g | Prot: 130.86g | Carb: 234.13g.
Breakfast: Хлопья Овсяные с Отрубями, Сыр Плавленый Донской Янтарь, Ветчина с Индейкой, Лук Репчатый, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Морковь. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная, Скит Майонезный Соус Легкий, Картофель Отварной, Помидоры, Кабачок, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Ашан Фарш, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Halls Леденцы. Snacks/Other: Моя Цена Квас, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al_tomas's weight history
|