Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
991 kcal
|
Fat: 19.97g | Prot: 99.96g | Carb: 107.42g.
Breakfast: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе, Куриный Суп Лапша. Lunch: Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Дыня, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Дайкон, Морковь, Грудка Индейки. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Snacks/Other: Болгарский Перец, Капуста, Красный Лук, Грудка Индейки. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|