Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
102.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 99.24g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Сельдь Соленая, Творожная запеканка, Жареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Грецкие Орехи, Американо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры). Lunch: Черная Смородина, Творожная запеканка, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Салат из Морской Капусты с Клюквой, Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы. Dinner: Черная Смородина, 9%творожная запеканка, QNT Протеин, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Покровский Пряник Пряник Глазированный с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elevit82's weight history
|