Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 88.49g | Carb: 243.41g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Малина, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Тыквенные Семечки. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Картошка Печеная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Печеночный Паштет (Консервы), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Клинский Мясокомбинат Джерки из Курицы, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Три Корочки Сухарики, Меридиан Крабовые Палочки, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rita_leoleo's weight history
|