anilochka666's Journal, 18 July 2021

116.4 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

807 kcal

Fat: 29.62g | Prot: 39.12g | Carb: 93.41g.   Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Danke Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Фермерский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Спагетти Болоньезе, Вятич Вятский Квас Смородина. more...

1587 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...