Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2021:
|
2623 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 129.50g | Carb: 338.82g.
Breakfast: Esko Kochkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, Möhren, Harzer Harzer Roller , Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Bio Eier, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Mais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Olivenöl, Lidl Dürüm. Dinner: Bonduelle Kichererbsen , Milbona Quark 20%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Manner Haselnuss Mignon, Alnatura Kürbiskerne , St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Wasa Rustikal, K-Classic Käseaufschnitt Light. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobo1966's weight history
|