|
Вчера была и пробежка и все кольца закрыты. Массаж вакуумной банкой с антицеллилитныммкремом. Ноги на массажере. А ещё вчера впервые пробовала вакуум живота. Оказалось, что мне очень трудно его втянуть, даже больно. Но буду делать каждый день. Каждый день пытаться. А то совсем не держать мышцы.
ОЧЕНЬ РЕАЛЬНАЯ И ДОСТИЖИМАЯ ЦЕЛЬ-49 КГ!!!! МНЕ НУЖНО ЕЕЕ ДОСТИЧЬ ЗА МЕСЯЦ!!!!
|
114.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
820 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 33.96g | Carb: 60.15g.
Breakfast: ТХК Булочки Кунцевские, Вязанка Ветчина Столичная, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, California Gold Nutrition Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: СПК Сосиски Баварские с Сыром, Сарафаново Сметана 10% , Liebendorf Сыр Тильзитер, Тушеные Овощи. more...
|
losing 10.8 lb a week
|