Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
2078 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 256.48g | Carb: 98.14g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Bombbar Брусничный Топпинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо (Целое), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленое Яблоко, Абрикос, Черешня, Овощное Соте, Русское Море Форель Горячего Копчения. Dinner: Курица Вареная, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_Novosib's weight history
|