|
9 день 23.06 (среда)
✅ пробежка 7км🔥
✅ 3 кольца закрыты
✅ 10 260шагов
✅ FS заполнен( 1686 ккал) 🚨
🚨Пиво 900мл
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 69.38g | Carb: 200.29g.
Breakfast: Русский Дар Квас Традиционный, Бежин Луг Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Редис, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinkaNavsegda's weight history
|