99.3 wróciła waga... Ale ponizej 100
|
218.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2021:
|
2681 kcal
|
Fat: 110.02g | Prot: 94.88g | Carb: 326.88g.
Breakfast: Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Gyros, Kopytka, Black Energy Drink (Puszka), Sokołów Szynka Wiejska, Miękkie Bagietki z Czosnkiem i Parmezanem, Wedel Pawełek, Twix Baton, Łaciate Mleko 3,2%, Sałatka Gyros, Jabłecznik. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
Comments
też mam takie skoki, z tym że od kilku dni kreatynę stosuje, mam nadzieję że u mnie to woda, bez paniki realizuj plan treningowy i trzymaj dietę a będzie ok . Głowa do góry i waga nie jest wyznacznikiem sylwetki.. i przy 100+ można posiadać atletyczną sylwetkę z nikim poziomem FATU.. 💪😎⚡
05 Jun 21 by member: Smash22222
|
Wiem zobacz juras i pudzian ważą tyle samo i wzrost taki sam a zupelnie inaczej. Ja nie trenuję. W ogóle. Chyba, ze praca w bierdonce to trenowanie... Bardziej nazwalbym to spacerem i sprzątaniem pokoju z przenoszeniem książek :)
05 Jun 21 by member: gawenzi
|
To zmień to 😉 i zacznij trenować, odkurz rower, lub kup buty do biegania.. reszta to już tylko motywacja 😎
05 Jun 21 by member: Smash22222
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|