Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 84.49g | Carb: 56.48g.
Breakfast: Рестория Шеф Соус Сметанный с Грибами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана , Салат Овощной. Dinner: Нектарин, Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Пятерочка Персик, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
1451 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|