Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
394.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 173.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 87.31g | Carb: 274.44g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Сливочное Масло, Сахар, Блины на Молоке. Dinner: Красная Цена Кефир 3,2%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexzandr1971's weight history
|