Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
239.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 118.48g | Carb: 183.82g.
Breakfast: Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение , Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Пятерочка Сахар, Нектарин, Голден Яблоко, Almette Сыр Творожный с Травами, Бузулукское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Grovo Яичный Белок, Вологодское Яйцо. Dinner: Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пепси Пепси, Lipton Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Утолина Окорочок Утёнка , Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Сладкая Сказка Торт Три Шоколада, Lipton Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|