|
сушка
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 145.00g | Carb: 155.37g.
Breakfast: Пахлава, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Филе Грудки, Кунжутное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Dinner: Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Gerber Пюре из Тыквы, Ёбатон Casein Protein. more...
|
|
1502 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|