Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 140.77g | Carb: 82.93g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Пятерочка Авокадо, Говядина Постная. Dinner: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота. Snacks/Other: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Опята Маринованные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|