|
No comment
|
188.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
1031 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 115.48g | Carb: 44.20g.
Breakfast: Hofburger Fettreduzierter Gouda, Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Rote Paprika, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Dinner: Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Ei, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie. Snacks/Other: Aldi Bio Leinöl, Roter Tafelwein, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
 Comments
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Dir.
29 Jan 21 by member: Batumi
|
29 Jan 21 by member: Ritamine__
|
Ist doch nur ein Zahlendreher bei den ersten beiden Ziffern.
29 Jan 21 by member: Batumi
|
29 Jan 21 by member: Ritamine__
|
Guten Morgen ach da reden wir doch erst gar nicht rüber. Schönen Tag dir noch. 💐
29 Jan 21 by member: Franzi 55
|
30 Jan 21 by member: Ritamine__
|
Guten morgen 😃 ist halt so kann man nicht ändern aber du weißt wahrscheinlich wie es dazu kam 🤔 mach dich nicht verrückt es wird schon ich wünsche dir einen super schönen Tag 🍀🍀🍀🍀
30 Jan 21 by member: Ranger 1966
|
Das ist bestimmt schnell wieder weg, schönen Tag noch 🙋🏻♀️
30 Jan 21 by member: Sabi1965
|
Guten Morgen 🙋♀️Wie war das 👑 Krone richten🍀Du schaffst das bestimmt 👍Schönen Samstag
30 Jan 21 by member: Buntes_Suppengrün
|
Nützt nichts 😉 Das geht auch wieder weg 💪🏼😊 Hab ein schönes Wochenende 🍀🌷🍀
30 Jan 21 by member: Jenniii-25
|
Ups.... Egal.... Kopf hoch..... Das verschwindet schneller als du denkst 💪🍀🤗😊🌹.... Ein schönes Wochenende 🌺🌹🌷
30 Jan 21 by member: joa0707
|
Oh 🙈 schnell wieder den Rückwärtsgang einlegen und weiter geht's 🍀🍀💪💪
30 Jan 21 by member: locke33
|
Hey 😘 danke euch, ihr lieben Unterstützer
👑 Ist gerichtet, Essensplan mit ca. 30g KH steht, Crosstrainer 🏃🏼♀️ für heute bereits erledigt und heute Nachmittag sind flotte Schritte geplant 🚶🏼♀️
30 Jan 21 by member: Ritamine__
|
Nix bleibt wie es ist. Ärmel hochkrempeln und los. Bist nur auf der verkehrten Spur, 🙋♀️😍🍀🍀
30 Jan 21 by member: schnorra
|
|
Other Related Links
Members
|
Ritamine__'s weight history
|