Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 125.80g | Carb: 145.64g.
Breakfast: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Тыква. Dinner: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Земляника, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Магнит Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|