|
Вес сдвинулся с плато. Горжусь собой, что не бросила, пока месяц вес стоял.
Я молодец🤗
|
149.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 57.97g | Carb: 223.55g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 1,5%, Соевое мясо (порция 50 г), Картофельное пюре (216). Lunch: Торчин Майонез Европейский 72%, Сахар, Чай, Tasty Style Рисовые Хлебцы , Ферма Сыр Сулугуни , Вареное Яйцо, Булгур с грибами. Dinner: Грецкие Орехи, Банан, Птитим на молоке (225). more...
|
losing 5.4 lb a week
|