Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 142.08g | Carb: 156.95g.
Breakfast: Красное Яблоко, Самбери Десерт Дамские Пальчики , Банан, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Fazer Чиабатта , Лама Филе Куриное Сырокопченое, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо, Смешанные Орехи. Lunch: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Ресторация Обломов Икра Грибная с Белыми Грибами, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тирамису ПП, Лама Филе Куриное Сырокопченое, Bonduelle Летнее Трио, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Оливковое Масло, Морковь, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|