|
Вес стоял почти месяц😒 не скажу, что это не расстраивало меня, но.. за Новый год я не набрала, хотя было несколько дней, когда я не придерживалась пп и не считала калории, брала порции глаз и могла позволить себе домашний наполеон утром или салат с майонезом, о Боже скажете вы..каюсь😊
И что я вижу сегодня утром, вес сдвинулся с мертвой точки 👏уменьшились объемы, спина заметно похудела и лицо.
Я на гв и быстрых результатов не жду, поэтому для меня радость и -300 грамм.
|
151.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 63.57g | Carb: 258.24g.
Breakfast: Булгур с грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Авокадо, Mokhatari Mazafati Финик Свежий, Ферма Сыр Сулугуни, Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада, Вареное Яйцо, Груша, Кулиничи Батон Слобожанский, Овощное рагу (300 порция). Dinner: Сахар, Чай, Овощное рагу (300 порция), Tasty Style Рисовые Хлебцы . Snacks/Other: Киевхлеб Сушка Малютка, Словяночка Молоко 2,5%, Агуша Творожок Груша. more...
|
losing 0.2 lb a week
|