Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 68.89g | Carb: 121.00g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Oreo Печенье, Бежин Луг Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Омега-3, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Реми Сыр Творожный Professional 65%. Lunch: Naturino Леденец, Красный Сладкий Перец, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Еко Зелёный Горошек, Помидоры, Банан, Вязанка Ветчина с Индейкой, Tuc Крекер с Сыром. Dinner: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Чернослив в Шоколаде, Prime Kraft Коллаген, SPAR Арахис в Глазури Бекон. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinkaNavsegda's weight history
|